Introduction au slow sex

Dans un monde où tout va a mille à l’heure, le slow sex est une pratique sexuelle qui nous invite avant toute chose à prendre le temps et à ralentir le rythme. Elle place les sensations et la pleine conscience au centre de la sexualité, et nous propose de ressentir pleinement, calmement, en profitant du moment présent.

Le slow sex fait appel à tous nos sens et nous donne l’opportunité d’apprécier chacun des mouvements dans toute leur subtilité. Cet éloge de la lenteur nous permet de voir les choses auxquelles nous nous sommes habitué·es sous un autre jour : en réalisant un geste plus doucement, en savourant la sensation produite, le slow sex nous permet d’apprécier autrement notre vie sexuelle.

Les valeurs du slow sex

Les principales idées du slow sex sont les suivantes : être dans le moment présent; se reconnecter avec soi-même ainsi qu’avec ses partenaires; la relaxation physique et mentale; ressentir la complémentarité des corps.

Le slow sex promeut une sexualité qui s’affranchit des injonctions traditionnelles. L’idée de performance est très ancrée dans la vision hétéropatriarcale de la sexualité : que l’on parle de la durée ou de la fréquence des rapports, du nombre de positions ou de pratiques réalisées, les diktats de la sexualité nous mènent encore la vie dure.

Le slow sex prend tous ces impératifs à contrepied. On oublie la performance, la course à l’orgasme, les relations sexuelles qui cherchent à atteindre un certain but. Le slow sex s’extirpe de ces schémas normatifs, et met à l’honneur le partage, l’intimité, le plaisir et la connexion entre partenaires. Cette pratique nous offre l’opportunité de créer nos propres chorégraphies intimes, celles qui nous ressemblent, celles dont nous avons réellement envie.

Avec le slow sex, il ne s’agit pas de chercher les sensations fortes, mais plutôt d’éveiller nos sens ainsi que partager un moment intime en pleine conscience.

Les bénéfices du slow sex

Pratiquer le slow sex présente de nombreux bénéfices qui ne se limitent pas qu’à la sexualité mais qui ruissellent aussi sur l’épanouissement général du couple. Le slow sex, c’est l’occasion de prendre le temps avec sa·son partenaire, en s’offrant un moment intime privilégié protégé des pensées parasites extérieures. Cette pratique permet à chacun et chacune d’entre nous d’aller à la rencontre de son intériorité, de mieux apprendre à connaître son propre corps tout en renforçant le lien avec sa·son partenaire. Pratiquer le slow sex, c’est faire appel à sa créativité érotique et s’ouvrir à la subtilité des gestes, des mouvements et des sensations. Cette lenteur nous ouvre la voie vers des expériences où nos sens sont décuplés.

Petits conseils pratiques

En pratique, il s’agit avant tout de s’affranchir du temps : on oublie l’idée de s’empresser d’atteindre le climax, ou de vite vite aller en besogne. Prenez le temps de réaliser vos gestes, de vous toucher, de faire varier vos mouvements, plus ou moins légers.

Vous pouvez également tenter de vous connecter à votre partenaire sans vous toucher, via votre regard, mais aussi éventuellement avec un travail de respiration en synchronisation.

Nous vous préconisons bien sûr de toujours maintenir une bonne communication, afin de veiller au niveau de confort et de plaisir de tout le monde.

Si vous lancer dans l’aventure de but en blanc vous paraît difficile, vous pouvez tout à fait commencer par créer une ambiance dans laquelle vous vous sentez à l’aise, un peu comme si vous alliez méditer, ou encore vous masser. Allumez des bougies, créez une atmosphère douce, une ambiance tamisée, et retrouvez-vous à deux avec votre partenaire; faites confiance en votre corps et laissez-vous guider par votre intuition !

Vous pouvez aussi découvrir le programme Slow Sex dans l’application Melba, qui vous guidera pas à pas et geste apres geste sur cette pratique.