Le plan à trois fait partie des fantasmes les plus courants chez les français. En effet, d’après le sexreport 2023 de la marque de sextoys Amorelie, presque une personne sur quatre désirerait secrètement participer à un plan à trois (24%). Si ce fantasme est si présent, c’est qu’il a été alimenté et continue de l’être par toutes les représentations hollywoodiennes de plan à trois fougueux et passionnels (bien sûr, l’industrie pornographique joue un rôle important dans la perpétuation de ces représentations).

Si la pratique fait rêver, il s’agit d’une réalité pour certain·es d’entre nous. Toujours d’après la même étude, la proportion de français·es qui aurait participé à un plan à trois serait de 13%. Si vous faites partie de celles et ceux qui aimeraient se lancer dans l’aventure sans trop savoir comment s’y prendre, vous trouverez ici quelques conseils pour appréhender au mieux votre expérience.

Faire le point avec soi-même

Avant même d’aborder le sujet avec votre partenaire, nous vous conseillons de vous questionner vous-même. En effet, cela peut être intéressant de savoir quelles sont les raisons qui vous poussent vers ce fantasme : êtes-vous à la recherche de certaines sensations ? qu’attendez-vous d’une telle expérience ? est-ce un fantasme qui trouve sa source dans des idées et représentations véhiculées par la culture dominante ? ou bien êtes-vous à la recherche de quelque chose en particulier ?

Ce cheminement avec vous-même vous permettra de vous recentrer sur vos propres désirs. De plus, vous pourrez entamer la discussion avec votre partenaire avec l’esprit clair et de façon honnête et transparente sur vos motivations.

C’est aussi important de savoir ce dans quoi vous vous lancez : n’ayez pas d’attentes sur les réactions de votre partenaires, soyez prêt·es à recevoir un refus ainsi qu’à accueillir le processus de réflexion de votre partenaire.

En parler avec sa·son partenaire

Une fois que vous aurez pu identifier la nature de vos désirs, vous pourrez entamer le dialogue avec votre partenaire. Pas la peine de le·la prendre au dépourvu, en mettant le sujet sur la table de but en blanc. Amenez le sujet dans le cadre d’une discussion qui s’y prête déjà : vous pouvez vous intéresser sur les fantasmes de votre partenaire, partager les vôtres…

Le respect de votre partenaire à toutes les étapes est une nécessité absolue. Si vous sentez un peu d’hésitation ou de réticence, ne cherchez pas à lui forcer la main : n’oubliez pas que le but est avant tout de partager une expérience plaisante à deux. Soyez à l’écoute des émotions et des remarques de votre partenaire, il se peut que le sujet réveille certaines choses ; adoptez une position attentif·ve, qui ne fait pas sentir de pression ni de culpabilité chez l’autre. Vous pouvez aussi accompagner votre proposition de ressources intéressantes comme des articles, des podcasts.

Une question importante à se poser collectivement est celle de ce dont vous êtes capables : avez-vous les ressources émotionnelles pour une telle expérience ? Il est important d’imaginer tous les cas de figures et les scénarios possibles, et de se demander si individuellement et en tant que couples vous êtes prêt·es à faire face à ces situations. Quelle que soit la décision que vous prendrez, vous la prendrez ensemble.

Communiquer, la clé d’une expérience réussie

Si l’occasion se présente de vivre un plan à trois, voilà quelques conseils pour que l’expérience se déroule au mieux pour toutes les personnes impliquées.

En amont, c’est important que chacun·e puisse établir et partager ses limites et ses règles : ce à quoi vous acceptez de participer, ce qui est hors-zone. Ainsi, tout le monde peut faire part de ses limites, et l’expérience peut se dérouler dans un cadre d’égalité, de confiance et de respect de chacun·e. Nous vous conseillons également de vous mettre d’accord sur un safe-word ou un système qui vous permet de communiquer simplement et rapidement sur votre état pendant votre moment.

Pour les couples invitant une tierce personne, veillez à ne pas mettre cette troisième personne à l’écart en prêtant tout autant attention à ses besoins et envies avant, pendant et après votre partage. Vous pouvez toutefois penser à des petites attentions qui vous permettront de maintenir un lien privilégié comme un bisou, ou un regard.

Pendant la relation intime, laissez libre court à votre imagination, à vos envies : explorer les combinaisons possibles, les positions, les attitudes. Maintenez également l’échange sur ce que vous ressentez, et veillez au confort et au plaisir de chacun·e.

Une fois la séance terminée, nous vous conseillons de prendre un temps d’aftercare. Vous pourrez ainsi redescendre tous·tes ensemble de cet échange intime et intense; ce sera l’occasion de prendre soin de vos corps ainsi que de vos esprits, d’échanger sur ce que vous venez de vivre, de partager vos ressentis, ce que vous avez aimé ou ce qui vous a déplu. Le but de ce temps d’échange est à la fois de clore sereinement la relation en donnant à tout le monde l’opportunité de s’exprimer, éviter les non-dits, et proposer un retour à la réalité calme et apaisé.

Conclusion

Si ce que vous cherchez c’est de reproduire exactement des scènes de films X vous risques d’être un peu décu·es ! Si toutefois l’idée du plan à trois titille votre curiosité, alors prenez le temps d’en parler avec votre partenaire. Que vous passiez ou non à la réalisation de ce fantasme, la discussion ne pourra qu’être bénéfique : votre couple en ressortira que plus proche, connecté et complice ! Alors, à vous de jouer.