Le slow sex est un ensemble de principes, mais parmi eux la concentration sur les sens est peut être la plus simple à appréhender.
Nous vous proposons ce petit exercice simple à vivre à 2 pour remettre votre attention sur vos sens, tout simplement !
La prochaine fois que vous partagerez un câlin, chacun·e son tour, vous allez d'abord faire un "tour conscient" du corps de l'autre pendant quelques minutes, puis vous échangerez. Vous vous concentrerez sur les éléments suivants :
1 - Le toucher
Mêlez massage et caresses, en vous attardant sur chaque partie du corps de votre partenaire, la texture de sa peau, sa chaleur. Attardez vous le plus longtemps possible en dehors des parties génitales. Si vous êtes la/le partenaire qui reçoit, laissez vous totalement aller, n'essayez pas de lui rendre ses gestes, concentrez vous simplement sur ce que chaque caresse provoque en vous.
2 - La vue
Si vous êtes celle/celui qui fait le tour, observez bien votre partenaire : d'abord dans les yeux, sans parler, puis observez chaque détail de son corps, suivez du regard les mouvements que vous faites avec vos mains.
3 - L'ouïe
Portez une attention particulière au rythme de votre respiration et à celle de votre partenaire, au son de vos deux souffles. Est ce qu'il change en fonction de vos caresses ? Est ce que ces sons vous excitent, vous donne une émotion particulière ?
Essayez de faire cet exercice sans aucune pression, ni aucune performance, vous n'avez pas besoin de réussir à donner du plaisir ou même à en recevoir. L'objectif est simplement de vous rendre plus conscient de ce qu'il se passe.
Est-ce que cela vous donne envie d'aller plus loin ?
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