Ici, on vous invite à énumérer les facteurs pouvant freiner votre désir mais aussi ceux qui peuvent les accélérer (et vous pouvez être surpris).
Rappelez-vous : les meilleurs conseils en ce qui concerne le sexe ne sortent pas des livres, mais de votre propre expérience et de vos ressentis – d’où l’importance de mener cette introspection ! 😉
Chacun de votre côté, prenez le temps de faire ce tableau :
- Colonne 1 : Ce qui peut activer les accélérateurs
= les facteurs qui accroissent l’excitation, le plaisir et l’intérêt pour le sexe.
Exemples : le toucher non sexuel, la confiance (à la fois faire confiance à son partenaire et se sentir en confiance avec son partenaire), le stress (l’adrénaline, la réponse combat-fuite, la solitude), les taquineries affectueuses, les conversations intellectuelles, parler de sexe, savoir que vous avez du temps devant vous, l’excitation d’être potentiellement « surpris » ou « entendus », porter des tenues sexy, etc.)
- Colonne 2 : Ce qui peut activer les freins
= les facteurs qui diminuent le plaisir, l’excitation et l’intérêt pour le sexe.
Exemples : la douleur, l’anxiété ou la dépression, le sentiment d’obligation de faire l'amour, le stress (le surmenage, l’épuisement, la frustration), la lassitude, le manque de complicité, parler de sexe, avoir le sentiment que le partenaire n’a pas envie, des complexes physiques, les tâches ménagères en attente, etc.) (sachant que chaque point peut se retrouver dans l’une ou l’autre des colonnes, ça dépend de vous !)
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